terça-feira, 28 de julho de 2009

Banana é um ótimo remédio para a depressão


Aminoácido presente na fruta traz sensação de bem-estar, diz estudo !!

Comer duas ou três bananas por dia pode ser um excelente remédio para curar a depressão. A conclusão é de um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas, que testou a ação da fruta no organismo dos humanos.A pesquisa apontou que a banana tem alto teor de triptofano, um aminoácido que, uma vez no cérebro, induz à produção de serotonina e reduz a sensação de dor ou vazio e, em contrapartida, aumentando a sensação de bem-estar. Assim, a ingestão de doses moderadas da fruta aumentaria significativamente o ânimo do paciente, aliviando os sintomas da
depressão.
Os estudo também ressaltou outras virtudes da banana para a saúde, como os altos níveis de vitamina A, C, K e B6 que concentra, que agem como reguladores dos níveis de glicose no sangue afastando doenças como o diabetes.
A depressão está diretamente ligada à alimentação , por isso, uma dieta balanceada, rica em ômega 3, banana e outras fontes do triptofano, como o abacate. "A dieta, aliada ao acompanhamento psicológico e a prática de exercícios físicos, pode ser a chave para a prevenção e até cura da doença".

QUE BOM MENINAS !!VAMOS COMER MUITA BANANA !!! AINDA BEM QUE É UMA
FRUTA FACIL DE SE ARRUMAR E CONSUMIR EM NOSSO PAÍS!!
DENISE ALVES

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