terça-feira, 21 de julho de 2009

21 escorregões explicam por que você não emagrece??!!


Você vive de dieta, mas o ponteiro da balança parece conspirar contra você. Ele permanece estável, sem levar em consideração todo o esforço que você anda fazendo para manter a boca controlada. Antes de colocar toda a culpa em cima da balança e achar que tudo não passa de uma rixa pessoal, cheque a lista abaixo com 21 motivos que fazem você não emagrecer


1-Esquecer de pôr fibras no cardápio

2- Repetir sempre o mesmo menu ( A MESMA COISA)

3- Pular refeições.

4- Estipular metas difíceis de serem atingidas

5- Beber pouca água Zero calorias e muitos benefícios

6- Comer depressa demais

7- Extrapolar na quantidade dos alimentos.

8- Dar importância desmedida ao regime.

9- Beliscar o tempo todo

10- Dispensar legumes e verduras

11- Ignorar as informações dos rótulos

12- Sofrer com a ansiedade pelos resultados

13- Cometer deslizes nos finais de semana.

14- Não praticar exercícios

15- Ser fã dos chopinhos nas happy hours.

16- Não substituir as frituras pelos grelhados

17- Ceder aos doces.

18- Acreditar em dietas milagrosas

19- Deixar de incluir lanches entre as refeições principais

20- Exagerar na determinação

21- Tomar refrigerantes

VIVA DE BEM CONSIGO MESMA!!








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