Você vive de dieta, mas o ponteiro da balança parece conspirar contra você. Ele permanece estável, sem levar em consideração todo o esforço que você anda fazendo para manter a boca controlada. Antes de colocar toda a culpa em cima da balança e achar que tudo não passa de uma rixa pessoal, cheque a lista abaixo com 21 motivos que fazem você não emagrecer
1-Esquecer de pôr fibras no cardápio
2- Repetir sempre o mesmo menu ( A MESMA COISA)
3- Pular refeições.
4- Estipular metas difíceis de serem atingidas
5- Beber pouca água Zero calorias e muitos benefícios
6- Comer depressa demais
7- Extrapolar na quantidade dos alimentos.
8- Dar importância desmedida ao regime.
9- Beliscar o tempo todo
10- Dispensar legumes e verduras
11- Ignorar as informações dos rótulos
12- Sofrer com a ansiedade pelos resultados
13- Cometer deslizes nos finais de semana.
14- Não praticar exercícios
15- Ser fã dos chopinhos nas happy hours.
16- Não substituir as frituras pelos grelhados
17- Ceder aos doces.
18- Acreditar em dietas milagrosas
19- Deixar de incluir lanches entre as refeições principais
20- Exagerar na determinação
21- Tomar refrigerantes
VIVA DE BEM CONSIGO MESMA!!
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