Alimentos que combatem a enxaqueca!!

Carne bovina
A gordura de bois criados com capim é rica em ômega-3, benéfico ao coração e a todas as células do nosso corpo. Ela é essencial para manter o estresse bem longe.

Iogurte integral, leites fermentados ou kefir
O kefir é um grão muito rico em microrganismos vivos, como os lactobacilos. Ele precisa ser cultivado em leite ou água. Não é vendido em supermercados, mas você pode obtê-lo com outros cultivadores, de graça, na internet: http://br.groups.yahoo.com/group/fazendo_kefir/

Azeite de oliva extravirgem, óleo de pequi ou azeite de dendê
Esses óleos combatem inflamações. Porém, não os aqueça a altas temperaturas e não os consuma em excesso.

Frutas, verduras e legumes
São ricos em minerais, vitaminas e fibras, ingredientes essenciais ao equilíbrio hormonal e químico do corpo. Na medida do possível, escolha os orgânicos, produzidos sem agrotóxicos.

Pimentas
A substância responsável pelo ardor dessas plantinhas é capaz de liberar endorfinas, que são analgésicos naturais do organismo. Esse processo químico causa uma sensação de bem-estar no cérebro.

Peixes
São fonte de ômega-3, um óleo com propriedades anti-inflamatórias. Prefira atum, sardinha, cação e arenque. Evite salmão, porque a maioria é criada em cativeiro e recebe antibióticos. Isso o torna nocivo à saúde.

APROVEITE MENINAS E DEIXE ESSA DOR INSUPORTAVEL DE LADO...
DENISE ALVES♥♥

Enxaqueca, não alimente essa dor de cabeça!!

Hábitos nutricionais errados podem causar a enxaqueca. Saiba como evitá-la

Alimentos que provocam a enxaqueca

Leite industrializado (em caixinha, saquinho ou pó)
O leite sofre alterações químicas durante os processos industriais. Isso causa inflamações e desencadeia a dor de cabeça

Açúcar
O açúcar branco desequilibra o organismo, trazendo várias consequências ruins para a saúde. Prefira adoçar com mel, melaço ou rapadura. E, claro, coma doces só de vez em quando.

Café, chá preto e refrigerantes
Eles contêm cafeína, que é estimulante, provoca estresse e desencadeia as crises de cefaleia.

Embutidos (salsicha, salame, mortadela etc.)
São repletos de conservantes artificiais, que dão a cor vermelha.

Frango
Por causa dos métodos de criação da maioria das aves, a carne contém aditivos artificiais e antibióticos. Esses componentes podem causar as terríveis pontadas na cabeça.

Chocolate
Geralmente ele é feito com leite e açúcar, alimentos que devem ser evitados. Prefira cacau em pó.

Glutamato monossódico
Esse ingrediente é tóxico e, por isso, provoca dor de cabeça e outros efeitos negativos. Está presente em caldos de carne, temperos prontos, corantes alimentares e enlatados.

Margarina e gordura vegetal hidrogenada
São fontes de gordura trans, que é péssima para a saúde, aumenta o colesterol ruim e causa inflamações. Prefira manteiga


DENISE ALVES♥♥

DICAS, óleos de banho para uma pele maravilhosa♥♥

1 - Óleo Corporal Amêndoa Doce, Niely, Rico em vitamina A e B, equilibra a umidade da pele, evita a flacidez e as estrias. Acima de tudo os preço é ótimo em faixa de R$ 6,00.

2 - Óleo Bifásico Hidratante Revitalizante Guaraná, O Boticário, R$ 42. Amacia e hidrata a pele. A fragrância dá ânimo para começar o dia

3 - Vita Spa Óleo Bifásico, Vita Derm, R$ 34. À base de extrato de copaíba e kiwi,extremamente emolientes, combate o ressecamento

4 - Óleo Bifásico Perfumado Rosa de Esparta, Jequiti, R$ 22,80. A combinação de rosa, pêssego e musk dá um toque feminino à pele. Para momentos românticos.♥

5 - Liiv Botanicals, Avon, R$ 26. O óleo trifásico contém semente de linhaça, que é supernutritiva. Fácil de enxaguar, não deixa a pele oleosa

6 - Rich Caring Oil, Nivea, R$ 16,50. Com óleo de abacate, deixa a pele macia e firme e evita que ela descame com o frio.

EU FIZ UMAS PESQUISAS DE ÓLEOS E PREÇOS PRA FACILITAR PRA VCS NA HORA DE COMPRAR UM BOM OLEO E SUAS FUNÇÕES!!ESPERO Q GOSTEM!! POIS EU AMO ♥♥

DENISE ALVES♥

ESTRIAS, VEJA COMO TRATÁ-LAS!!♥

Como elas surgem?

As estrias são o terror de 11 em cada 10 mulheres. Aparecem nas regiões mais indesejadas: no bumbum, no quadril, nas coxas e até nos seios. São cicatrizes causadas pelo rompimento das fibras de sustentação da pele, constituídas por colágeno e elastina. Apesar de não existir tratamento para extingui-las de vez, existem no mercado produtos muito eficientes para melhorar a aparência da pele.

Mantenha o seu peso
O aumento repentino de peso estica a pele rapidamente e é um grande vilão causador de estrias. Para evitar que elas apareçam, não existe fórmula mágica: comprometa-se com uma alimentação balanceada que não provoque ganho de peso.

Cuide das estrias avermelhadas
Estria avermelhada é um indício de que a pele está para se romper. Nesse caso, ainda há jeito de fazê-la voltar ao estado normal. "O ideal é tratar a área com hidratantes e ativos cicatrizantes".

Melhore a aparência das brancas
A estria branca é um sinal de que as fibras da pele já se romperam e cicatrizaram. Elas são irreversíveis, ou seja, não existe nenhum tratamento para fazer a pele voltar ao normal. No entanto, é possível melhorar a aparência delas com produtos que deixam as fibras mais esticadas: óleos de orquídea e amêndoas são recomendados.

DENISE ALVES♥♥♥

Massagens para todos os gostos!!Quer aliviar as tensões com uma boa massagem? Veja os benefícios das principais massagens relaxantes !!

Shiatsu

O que é? É um método terapêutico japonês. A massagem é feita por meio de pressão com a ponta dos dedos nos meridianos, assim como o Do-in. A palavra japonesa Shiatsu significa pressão ("Atsu") com os dedos ("Shi"). As sessões duram em média 1h a massagem é uma ótima opção para quem quer relaxar.

Indicação: O Shiatsu pode ser aplicado para diversos fins, como problemas de rim, problemas com evacuação e até mesmo uma simples queimação de estômago, além de problemas psicossomáticos como depressão, baixa autoestima, e uma infinidade de outras coisas. A técnica não é recomendada para infecções, doenças contagiosas, fraturas, varizes, ou como terapia no tratamento do câncer (podendo apenas atuar como coadjuvante no tratamento). Deve ser usado criteriosamente nos primeiros três meses da gestação, uma vez que há pontos de pressão (tsubôs) contra-indicados para a gestante.

Massagem com pedras quentes

O que é? "A massagem com pedras quentes que eu aplico não é massagem e sim um equilíbrio energético onde as utilizo como auxílio", explica Thati Cruz, naturóloga do salão Ritz, de São Paulo. As pedras contém substâncias inorgânicas, na maioria minerais, que apresentam efeitos curativos no tratamento de doenças ou no bem-estar. Estas pedras são colocadas na parte problemática do corpo para ativar e potencializar os efeitos desejados, estimulando a regeneração. As sessões duram em média 1h.

Indicação: Não há contra indicação, podendo ser aplicada por qualquer pessoa, com o intuito de relaxar ou curar doenças.

Drenagem Linfática

O que é? A drenagem linfática é uma espécie de massagem que facilita o escoamento do líquido linfático (que fica entre as células e é rico em gorduras) até os gânglios linfáticos. Esses líquidos que ficam retidos nos tecidos subcutâneos causam uma certa sensação de inchaço e incômodo, além de serem responsáveis pelo aparecimento da celulite. Geralmente, as partes periféricas do corpo (como braços, pernas, pés) são as que mais necessitam de cuidados, pois acumulam muitos líquidos. As sessões duram em torno de 1h e ajudam a aliviar tensões musculares também.

Indicação: Ajuda no controle dos edemas (inchaços) em casos de insuficiências venosa (varizes), cardíaca e renal muito leves. Também auxilia nas situações de retenção de líquidos após cirurgias na pele e subcutâneas, como as cirurgias plásticas, por exemplo. Não é recomendável para pessoas que tiveram câncer ou suspeita, que tenham algum nódulo ou pessoas com sistema imunológico baixo (se estiver gripada, por exemplo, agende sua sessão para outro dia).

ESCOLHA A QUE MELHOR LHE AGRADE!!!E APROVEITE ESSE MOMENTO !!

DENISE ALVES