terça-feira, 1 de setembro de 2009

DICAS DE CARDÁPIO!


ESSE É UM EXEMPLO DE CARDÁPIO, OS OUTROS DIAS DA SEMANA É SO TROCAR O MENU.COMO EXEMPLO UM DIA FOI SUCO DE ABACAXI NO OUTRO DIA PODERÁ SER DE LARANJA E ASSIM POR DIANTE.

Cardápio -

Café da manhã.
Refresco de abacaxi (preparado com 1 fatia da fruta).
1 fatia de pão integral light.
2 colheres (sobremesa) de queijo ricota

Lanche da manhã.
1 xícara de chá verde.
1 barra de cereal light

Almoço.
Salada verde à vontade.
3 colheres (sopa) de cenoura refogada.
1 filé de frango grelhado médio.
3 colheres (sopa) de arroz Lanche da tarde.
1 copo pequeno de suco de fruta

Jantar.
3 conchas médias de caldo verde.
2 colheres (sopa) de frango em cubos

Ceia.
1 xícara de chá verde.
1 torrada

COM CARINHO DENISE ALVES♥♥♥

5 comentários:

  1. OI Denise, seu blog é show viu! Adorei. Vou te linkar em meus favoritos tá.
    abraços
    Vânia

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  2. Boa Noite!
    Denise tive lendo esta dieta,legal gostei, acho que vou tentar fazer. será que consigo...rsrs

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  3. Denise preciso perder cinco quilos urgente daqui pra novembro, me indica uma dieta. me socorre!!rs

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  4. OI VÂNIA!!OBRIGADA.BJOSS♥♥
    DENISE ALVES

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  5. ÓLA LUCIA, TENHO CERTEZA Q SE VC SEGUIR ESSES EXEMPLOS IRÁS CONSEGUIR.. AI VAI MEU MSN PRA GENTE CONVERSAR, denisemassagemterapeutica@hotmail.com
    TE ESPERO VIU??!!BJOSS♥♥

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